武术运动有什么好处？

大家都知道，练武可以强身健体、防身自卫。

但我的启蒙师父的师父黄淳梁说过：“为什么学武？强身健体？不如游泳！防身自卫？不如短跑！”

我的体会是，撇开体育运动共有的强身健体功能之外，武术套路，可以定义为“武舞”，学、练、演本身就有很高的享受值，加上其攻防内涵（内家拳还有练气运气原理)，更添几分魅力。

武术对练是拮抗性运动，练习的快感（包括被打疼甚至受伤带来的“变态”快感）类似其他的拮抗性体育活动，例如球类运动。

但区别在于：距离！

武术对练，是短兵相接，肢体直接接触。那种感受，是球类运动没有的：球类运动判断来球的路线和速度，以及对手的用意，主要靠眼睛；武术对练，主要靠触觉，视觉作用退居第二。

一个人如果出拳速度达到每秒5拳（厉害的每秒10拳），他距离你仅40厘米，可以想象，靠视觉判断再作出肢体反应，根本来不及。

作为体育运动，武术对练的功能变了，不再是互殴练习，对手跟你的关系不再是你死我活。

这种运动游戏的实质是：

对手出招，给你造成一个麻烦，形成一个困境。

你，如何破局？

可以用蛮力，可以用巧力。

有一些拳种是练蛮力的，但他们一般不会承认，但只要一搭手，他就变得很刚、很强、一味碾压，这就是蛮力。蛮力有蛮力的好处，只要下苦功，一定能练出来。就像去健身房，只要坚持不懈，一定能练出陈奂生那样的蒜瓣子肉。

另外一些拳种，例如咏春，只用巧力，整个体系的基础就是巧力，你的力一旦变“方”、变“僵”，马上落入“败形”，百试不爽。练这个得耐心，可能头几个月进步很快，满心欢喜，但到了某个阶段就开始沮丧了：进步幅度极小，有时甚至感觉自己在退步。大多数人坚持不到最后。巧力确实更难练成。

总而言之，咏春黏手、太极推手之类的拮抗练习，就是

“逐个瞬间的困-破循环”！

套用到日常生活，同样适用：碰到困境，如何应对，如何破局？